Holistisk Coachning

Vill du lära dig mer om dig själv, vad som gjort dig till den du är idag och och lära känna dig själv på nytt? Har du obalans i livet och vet inte vad du ska börja? Då är holistisk coachning något för dig. 

Holistisk coachning innebär att vi tittar på människan i en helhet. På var du är i balans både fysiskt och mentalt. Kartlägger dina mönster, vanor och rutiner. På så sätt kan vi hitta vad du behöver för att få mer harmoni och livskvalitet. Vi jobbar med det du behöver vilket kan vara allt från träning, kost, sömnvanor, relationer, känslor/tankar till specifika situationer som du upplever utmanande. 

Många program där ute kräver att man jobbar med alla dessa delar med olika personer. En kan träning, en kan kosten, en kan coachning. Detta har inte varit gynnsam då de olika coacherna sällan har en helhets perspektiv på individet de coachar. Med holistisk coachning jobbar vi på alla de delar som påverkar vårt mående, fysiskt och mentalt. 

Bland en annat ingår detta: 

  • En stor nulägesrapport inklusive livshjulet där vi hittar var livet är i obalans. Efter livshjulet bygger jag programmet för första kvartalet. 
  •  Vi tittar på dina styrkor och utvecklingsområden.
  • Verktyg från kbt, schematerapi, gestaltterapi.
  • Vi utvärderar på vägen så programmet är alltid flexibel och dynamisk baserad på behovet just nu. 
  •  Vi tittar på sömn, stress, träning, kostvanor, känslor/ tankar och hur du processar de. 
  • Du får någon som guidar dig igenom det som känns mäktig att ta på och jobba med själv. 
  • En individ anpassad program ledd av ICF certifierad coach med 10 års erfarenhet. 

Målet?

  • Få en klar bild om vem du är och vill vara.
  •  Vilka vägar du gått som lett dig där du är idag.
  •  Större förståelse för dina känslor och tankar och hur du processer och bearbetar de i din vardag. 
  • Förstå dig själv, din omgivning, dina beteenden och mönster.
  • Få konkreta verktyg för att hantera dina triggers och utmaningar. 
  • Hitta balans och harmoni i livet både fysisk och mentalt 

Och så mycket mycket mer. Den är helt klart en av den mest välutvecklade coachningsprogram inom personlig utveckling som kopplar ihop säcken. 

Nyfiken? Skicka in en anmälan och berätta mer om dig. Efter det bokar vi ett telefonmöte så du får mer information kring upplägget och en klar bild om detta är ett program för just dig.

Maila till info@PTazita.se


Kundreferenser